कोरोना काल में चमत्कारिक आयुर्वेदिक औषधियां व नुस्खे

 कोरोना काल ( Covid ) में सेहतमंद जीवन शैली के लिए कुछ आवश्यक उपाय व रोग  हेतु व शारीरिक मानसिक सेहत को दुरुस्त रखने हेतु प्राथमिक उपचार के तौर पर सेवन करने के लिए कुछ चमत्कारिक आयुर्वेदिक औषधियों को प्राथमिकता देना आवश्यक है । 

आयुर्वेदिक एक अत्यंत प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो सदियों से अनेक जटिल रोगों को खत्म करने के लिए तथा एक स्वस्थ मानव जीवन के लिए अपना अमूल्य योगदान देती आ रही है। 

स्वस्थ जीवन शैली के लिए कुछ आवश्यक उपाय हैं जिन्हें अमल में लाना आवश्यक है आज का जीवन अत्यंत भागदौड़ व व्यस्तता भरा है ऐसे में हम अक्सर अपनी सेहत की अनदेखी कर देते हैं  जिससे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है। और महामारी के इस दौर में सेहत के प्रति सजगता बहुत जरूरी है इसके लिए सबसे पहले हमें प्राथमिकता देनी चाहिए कि सुबह जल्दी उठकर ताजी और शुद्ध हवा लेनी चाहिए और टहलना चाहिए। यह अच्छी सेहत की सबसे पहली कुंजी हैं। अपनी सुविधानुसार व्यायाम को प्राथमिकता देनी चाहिए, मेडिटेशन करना चाहिए इससे मस्तिष्क तरोताजा रहता है और मस्तिष्क से नकारात्मकता दूर रहती है। 

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने हेतु गिलोय जूस, काली मिर्च,  लौंग, अदरक आदि से बने काढ़े तथा तुलसी को प्राथमिकता देनी चाहिए। 

अश्वगंधा के फायदे

मानसिक व शारीरिक सक्रियता हेतु कुछ आयुर्वेदिक औषधियां प्रमुख हैं जिनमें अश्वगंधा पाउडर व अश्वगंधारिष्ट सीरप जो शारीरिक दुर्बलता को ठीक करने के लिए,पेट की समस्याओं व पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने हेतु बहुत असरकारक है। इसी तरह द्राक्षासव, लोहासव, कुमार्यासव,सीरप शारीरिक दुर्बलता उदर विकार तथा आमाशय विकार में बहुत असरकारक औषधि है। यह औषधि शरीर में आयरन की भरपूर पूर्ति करती है। तथा अर्जुनारिष्ट या अर्जुन छाल ऐसी औषधि है जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है व शारीरिक और मानसिक सक्रियता को बनाए रखती हैं । 

शहद, किशमिश और बादाम के फायदे

मानसिक और शारीरिक सक्रियता के लिए एक घरेलू नुस्खा यह भी है शहद में बादाम और किशमिश मिलाकर रखें और प्रतिदिन प्रात 3 से 5 बादाम और 5 से 10 किशमिश की मात्रा में खाली पेट सेवन करने से मस्तिष्क दुरुस्त रहता है। सेहतमंद रहने में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए यह एक बेहतरीन नुस्खा है परंतु डायबिटीज के मरीज को इसके उपयोग से बचना है । 

आयुर्वेदिक औषधियाँ व नुस्खे बहुत ही चमत्कारिक हैं जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखते हैं शरीर में बीमारियां पनपने के खतरे को काफी हद तक कम करते हैं । 

डॉ मुन्नालाल भारतीय (वैद्य) 
आयुर्वेद रत्न